風のつぶやき

　男の体操教室、以前にも声がかかったがあまり関心がなくスル～していた。

しかし、昨秋の老人運動会で自分の身体が思ってたより固いのを実感する。




　「どんなことをやってるか一度見に行ってみるか？」って気になり顔を出す。
参加者は１０数名、すると男ばかりと聞いていたが一人女性も来た。
「あれっ、」と思ったがその人が先生なんだ。

　


　後ろで見ているつもりがOさんに言われ、体験もさせられたよ。

僕が思っていた柔軟体操とは違うが、こんな体操は初めてだ。




　８割位が椅子に座っての運動だが、NHKのテレビ体操ともまた違う。

　足を伸ばしながら手で擦ったり、トントンたたいたり、また手を後ろに反らしたり。
ストレッチ的な所もあるがまた違う。



　普段あまり使わない箇所を刺激するので、体も少しは柔らかくなる気もする。

　軽い運動ばかりだが体は温まってくるね。




　足の甲を床に当て後ろに反らすと「イテテッ」、応えるなあ。（右写真）

立ってする運動と寝てする運動も最後の方で少し行い、約１時間が過ぎる。



　あっと言う間に時間が経った感じ。

　さてどうするか？
柔軟体操も以前にやったことがあるが、自分一人だと意志が弱く三日坊主で長続きしない。

「少しやってみるか」って気になり、とりあえず３月までやってみるかな。